التعامل مع الضغوط: تعرَّف على المسببات Mayo Clinic (مايو ...
فالكثير من الاستجابة للضغط النفسي يتم تحفيزها من نفسك. تُعرف تلك المشاعر والأفكار التي تتبادر إلى ذهنك وتسبب لك عدم الشعور بالراحة باسم عوامل الضغط الداخلية. تشمل أمثلة عوامل الضغط الداخلية: